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第三十七章 好饿好饿好饿（第1页）

米卡尔没想到其貌不扬的李明秋竟然能勾搭上女神宋茜，真不知道宋茜是怎么忍受他的逗比性格的。

米卡尔在误会的道路上越走越远，连头都没有回一下。

听到李明秋的话，米卡尔调侃的对他说道:“没什么，只是没想到当初我们那个纯情男也春心萌动了。”

“什么鬼？算了，赶紧去厨房，时间不早了，而且你这餐厅一会也该忙起来了。”

李明秋明显听不懂米卡尔的话，不过也懒得去想，这哥们儿以前就这样，经常陷入自己的幻想里，过一阵子就好了。

“没事！

今天就不营业了，咱们两个好好聚一聚，哦对了，你下午没什么事吧？”

米卡尔也不在乎关门一天半天的，老友重逢，怎么也得喝上两杯。

“我倒是没什么事，主要是你这边没问题？”

“没问题！

就这样！

你先去给她们做午饭吧。”

听了米卡尔的话，李明秋也不矫情，直接洗手换上厨师装，反正又不是他的餐厅，挣得钱也进不了他的钱包。

。

。

米卡尔餐厅的食材还是很齐全的，李明秋中午要用的食材本来就不是什么稀罕的东西，所以米卡尔这里都有，而且还很新鲜。

把自己需要用的食材挑选出来后，对着米卡尔说道:“小米米，来处理一下食材。”

米卡尔苦笑，他一个大厨师现在还充当起配菜来了。

不过也没有说什么，拿起菜刀就开始处理起了食材。

一边切着菜一边对着李明秋说道:“看你挑选的食材，是要准备营养餐？”

“嗯，我那个朋友太瘦了，身体也很弱，所以打算在食物上给她改善一下体质。”

瘦？弱？

米卡尔在脑海中回想了一下宋茜的样子，感觉她跟李明秋的形容不太一样啊！

不过很快就释然了，当初他跟他老婆谈恋爱的时候，跟李明秋一样，他怎么都觉得自己的老婆很瘦，这是作为一个男朋友的自主感觉。

其实他老婆不算瘦，可以说很壮，自己的大腿都拧不过她的胳膊。

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李明秋这会要做的营养餐其实并没有什么太复杂的地方，都是很平常的料理。

健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。

营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。

午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。

这些方面的知识，李明秋跟米卡尔都非常了解，作为一个真正的厨师，不光厨艺要跟得上，营养方面的知识也要去学习。

不过让米卡尔非常佩服的是，李明秋用这些食材做料理的时候，不仅在味道上十分给力，而且还最小程度的减少了食材中营养物质的流失。

如果让米卡尔去做这些料理，虽然味道上也能达到李明秋的那种程度，但是其他方面却是远远比不上了。

而且米卡尔知道，李明秋主要是为了营养，如果他想做出味道更好的菜，那绝对是很简单的。

这就是差距！