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“得到亦失去,失去亦得到”
,不管是在人际交往中还是在生活中,赢取良好心态的关键就在于运用“加法思维”
——多看自己所得到的,少看自己所错失的。
在心理学中,“加法思维”
是一种极为提倡的思维方式,它有利于人们形成正向的思维,保持开朗明快的心境与情绪,促进问题的顺利解决。
日本的春山茂雄曾写过一本《脑内革命》的畅销书,该书的主要论点便是要求人们进行加法思维。
比如今天你被老板大骂一通,那么你应该这样想,老板是信任我的忍耐力和精神修养的;老板是重视我的行为的。
与加法思维相反的是减法思维或负思维,同样是挨骂,有的人被骂了一通之后马上精神萎靡,忧心忡忡,老板是左右看我不顺眼,老板这样做贬损了我的价值……
研究发现,运用加法思维时,脑内会分泌出有利于身心的荷尔蒙——脑内吗啡,可以帮人迅速摆脱痛苦,使人心情舒畅,处于最佳的精神状态;而在运用减法思维时,脑内则会分泌出有害身心的毒性荷尔蒙,破坏人的身心健康。
不幸的是,很多人都会陷入“减法思维”
之中,以至于现代人的忧郁症状越来越严重,甚至忧郁症还被“世界卫生组织”
预言为人类“二十一世纪第三大疾病”
!
此现象的严重可见一般。
有一位年轻人,在大学即将毕业时报考了研究所,并同时找到了一份较为理想的工作。
然而,命运之神并没有一直青睐他,他研究所没有考上,也丢了这份工作,连女朋友也跟他提出了分手。
遭遇如此挫折的他从此变得一蹶不振,心灰意冷。
一日,在一位朋友的劝说下,他走进了心理咨询室。
他向心理咨询师忧愁地说,“我的研究所没了,工作也没了,女朋友也离我而去,我现在一无所有!”
在听完年轻人的倾诉之后,咨询师微笑着询问了他几个问题:
“怎以会一无所有呢?”
“想一想,五年前,你有大学文凭吗?”
“没有。”
“对啊,与五年前的你相比,你现在多了一张名牌大学的文凭啊!”
“五年前的你,有一技之长吗?”
“没有。”
“对啊,与五年前的你相比,你现在有了一定的工作实力与社会基础,比起五年前好多了!”
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