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在一个炎热的夏日,一只狐狸路过一个果园。
它突然眼前一亮,原来它发现前面不远处的葡萄架上面,有一大串熟透的葡萄。
狐狸被烈日晒得十分口渴,于是它后退了几步,向前一冲,虽然跳离地面很高,却仍然无法得到葡萄。
狐狸不甘心,便退至更远的地方,又试了一次、两次、三次……反复多次之后,狐狸都没有成功地得到葡萄。
最终,狐狸决定放弃那串高高在上的葡萄,在离开之前,狐狸自我安慰地说道:“我敢肯定,那些葡萄一定是酸的。”
而后才“心安理得”
地离开,继续去寻找其它的食物了。
这是伊索寓言中的《狐狸与葡萄》的故事。
后来,这则寓言在世界上广为流传,狐狸的这种心理也被正式引入心理学,称作“酸葡萄心理”
。
虽然狐狸继续觅食,但它心中却依然惦记着葡萄。
找了许久,狐狸依然没有找到可口的食物,最后只找到了一个酸柠檬。
虽然狐狸知道柠檬是酸的,但是它仍高兴地说:“这柠檬一定是甜的!”
这其实也是一种心理学效应,叫做“甜柠檬心理”
。
“酸葡萄心理”
所指的就是当一个人的需求无法得到满足,或者是多次受挫的时候,为了维护自己的自尊或者减少因失败所带来的焦虑、不安等不良情绪,就刻意地编造一些所谓的“理由”
,进行自我安慰。
而“甜柠檬心理”
则是将自己认定的较低目标或者已经拥有的东西视为最好的,借此来减轻内心的失落和痛苦。
“甜柠檬心理”
和“酸葡萄心理”
的想法虽然是相反的,但最终所起到的作用却是相同的。
它们都是自我解嘲式的心理调节方法,最终的目的都是为了消除紧张和压力感,起到保护自己的心理免受伤害的作用。
智慧漫画
正确使用“精神胜利法”
,远离焦虑
提到精神胜利法,大部分的人首先想到的就是鲁迅先生笔下,那个常常用自我安慰的办法从精神上战胜别人的“阿q”
。
其实“酸葡萄心理”
和“甜柠檬心理”
也是和阿q精神类似的精神胜利法。
当狐狸多次尝试依然吃不到葡萄时,和一个人遇到“挫折”
或者“心理压力”
时的心态是一样的。
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