手机浏览器扫描二维码访问
扣篮爽了一会儿,海耶斯开始用自己的方式进行了锻炼。
他先是带球绕场跑,并不时做出变向带球,转身,跨下运球等假动作。
只跑了两圈,海耶斯就感到麻烦大了。
他很不适应现在的体重和力量,轻轻拍球,球也弹的很高。
肌肉太过发达,运球时身体就会僵硬,动作也就做不流畅了。
最糟的是,海耶斯的下盘实在太稳,粗腿像两跟铁柱似的扎在地上,跑起来觉得腿像灌了铅一样。
直线速度提不起来,转身速度更慢。
当然,这些都是海耶斯自己的感觉。
在旁人看来,很多动作已经不是重生前海耶斯可以做出的了。
要想让一个两米的壮汉变的像个一米八的后卫一样灵活,根本就不现实。
如果做到了,那他就不是查克-海耶斯,而是勒布朗-詹姆斯了。
海耶斯跑了四圈后停了下来,心情已经变的有些沉重。
他觉得自己根本发挥不出中国打后卫时的两成功夫。
这样带球磕磕绊绊,实在很不舒服。
他不相信中国大学里练出的带球可以达到nba水平,而现在连玄枫以前的水准都达不到了,该如何是好?这样的话,别说成为球星了,恐怕有被裁掉的危险!
幸好运球不如从前,惊喜也是有的,海耶斯的身体素质绝对不是普通人能比,他跑了几圈,完全感觉不到累。
这就是黑人和亚洲人的区别。
比赛的时候,中国球员上场个30多分钟就普遍没体力了,而黑人选手基本都打满全场照样生龙活虎。
加强锻炼,从基本功开始。
海耶斯擦了一把头上的汗,心中发狠必须在季前赛开始前完全适应身体。
他也不急着练投篮了,先在场边做起了基本功,不断拍球,然后原地做跨下运球,背后球球等简单假动作锻炼手感。
拍了半个小时,他终于在力度的控制上有一些感觉。
大体适应了突增的身体力量,海耶斯才开始练习投篮。
他先在三分线外来了一个急停跳投。
球嗖的一声飞出,砸在了篮筐上,发出了清脆的声响,弹的老远。
“力气太大了。
不过,只要控制好手腕力量,就一定准。”
海耶斯笑着摇了摇头,自言自语着捡回篮球,退回到三分线外,曲膝,跳起,投篮。
篮球划出一道美妙的弧线,空心入网。
“好!
投篮影响不大,只要练一段时间,我肯定能达到投手的程度。”
海耶斯自言自语道。
如果有人在旁边听到他说话,一定会大吃一惊,因为他还是习惯讲中文,咬字比粗嗓音的姚明还清晰呢。
海耶斯练起了罚球。
对他而言,影响投篮命中率的还是身体。
他肩膀太宽,胳膊也太粗,虽然不像大鲨鱼奥尼尔那么夸张,但两手并在一起也有种肩膀发紧的感觉。
这个问题在一小时后终于解决了,他又调整了自己的投篮姿势,有点类似于单手将球推出。
第一次试罚一百球,命中了68个。
蓝夏有女莫灵妍流言中她痴傻俗丑觊觎小王爷。殊不知涅槃重生后她早已不是原来的她!...
她是华夏中医世家天才,一朝重生成了貌丑痴傻的废物弃女。空间灵宝在手,玄兽之主傍身,洪荒混沌体外加逆天针法,敢笑她分分钟让你跪唱征服!医毒双绝,炼丹解毒只是小意思,待她恢复容貌,世人才知什么是真正的风华绝代,翩若惊鸿!至于有眼无珠的未婚夫,谁想要尽管拿去,姐不稀罕!可任她聪明绝顶,狂傲一世,却始终摆不脱那个邪肆霸道杀伐果决的他。滚!她不胜其烦,冷声威胁。他邪肆一笑,望向床榻的方向怎么滚?不若一起,正好滚个孩子出来!...
小说简介她蓄谋勾引,睡了帝都第一权少!一夜七次,他从她身上起来,三百万,你的初夜。她接过支票,谢谢,价格公道。签下包养条约,他一声召唤,她随时陪睡。契约终止,她勾唇我拿你的钱,你要我身子,咱们两不相欠。他是纵横帝都的雅少,白天掌控商业帝国,夜晚主宰一城生死,他看上的猎物绝逃不走,她是个例外。枪口对准她的心脏,陪我死,跟我睡,你选哪个?她撇嘴,转身抱着一个小包子塞进他怀里,喏,答案。...
灵气复苏。洪小福觉醒了,他觉醒的居然是运气!这下就厉害了!看看他的技能参见欧神以石击卵飞来横祸天降正义落地成盒这是一个小人物一步一步终于成为全人类膜拜的幸运之神的故事这是一本超级有爱的书。发布一下书友群欧神全订群709162463,弟子以上粉丝全订阅欧神普群791716023,每天投票即可...
她是灵武大陆北国冷家的废物丑小姐,被未婚夫劈腿与庶妹苟且,联手她推下悬崖。当她再次睁眼眸,已经转换成自带逆天空间的现代绝顶杀手。一不小心惹上从地狱里爬上来的阎君,为了活命装了一把九王妃。第二天就真的被皇帝赐婚给死去多年的九王爷,光荣的成为一名单身寡妇,晋升为渣男前未婚夫的皇婶?只是已经死去多年的九王爷为什么会死而复生?还要跟她玩亲亲玩抱抱?!当她洗尽铅华露出绝色真容,艳杀四方。渣男回心转意,男神们排队成群追,非她不娶不可?伟大却爱吃醋的九王爷,大手将某女别进怀里,昭示所有权这女人,我的!...
刘战,中国最年轻的国术大师,古武术的唯一继承者,却在冲击武圣的的道路上意外身亡,而其灵魂却意外的穿越到了洪荒世界,附身到传说中神力无匹的神兽朱厌身上。易筋经!八极拳!且看一代国术大师在洪荒书写了怎样一幅波澜壮阔的画卷!...