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第十九章 折返跑(第2页)

袁西提没有想到袁东帅卖力的奔跑可以带动全队的训练热情,颇为意外的自言自语道:“袁东帅这小子!

对球队还是有点作用嘛!”

于是袁西提让袁东帅在接下来的一周时间里全部训练折返跑,一周过后,袁西提才给袁东帅改变了训练的内容,让袁东帅开始带球折返跑。

袁东帅虽然不知道袁西提为何如此安排他的训练,但是他没有反对,严格按照袁西提的要求带球折返跑。

刚开始之时,他不敢用太快的速度带球折返跑,等渐渐适应了球感之后,他开始提速了,渐渐的,他带球折返跑的速度已经可以与无球跑动的速度相比。

速度提高了,袁东帅消耗体能的速度也加快了,所以足球场上又响起了袁东帅嗷嗷直叫的声音。

袁东帅的怪吼怪叫似乎有一种魔力,可以使得一中的队员全身热血沸腾,他们听到袁东帅的吼叫后似乎体力也增长了,训练的效果也增强了不少,当然,他们并不会承认这是袁东帅给他们带来的变化,他们还有些抱怨的说道:“这个帅疯子,真是的,一天到晚鬼哭狼嚎,不知道实情的人,还以为他被教练虐待了呢!”

袁东帅确实是被人虐待了,不过虐待他的人不是别人是他自己,是他自己在为首发位置拼命。

袁东帅带球折返跑又跑了一周的时间,一周之后,袁西提再次改变了袁东帅的训练内容,他让袁东帅带球绕杆折返跑。

这一下就增加了袁东帅的训练难度,带球绕杆跑如同带球过人,虽然立着的杆不会动,但是袁东帅一次折返跑下来,要绕杆至少二十几次,相当于过人二十几次,在这个过程中,既要保证带球的速度,又要让球不能离开身体太远,这要求袁东帅对足球有相当高的控制力。

不得不说,袁东帅的基本功足够扎实,第一次进行带球绕杆折返跑时,他只带偏了一次足球,然后很顺利的完成了带球绕杆折返跑。

不过,他的速度却不够快,袁西提很不满意袁东帅的速度,在一旁呵斥道:“袁东帅,你是蜗牛还是乌龟?这种速度,太慢了!

叫我以后怎样放心让你上场比赛?”

面对袁西提的呵斥,袁东帅自信满满的大叫道:“这是我第一次带球绕杆折返跑而已,我一定能够提速的,到时候,我要让我的速度闪瞎你的眼睛!”

袁西提大声道:“袁东帅,希望你说到做到!”

袁东帅当然要做到,而且他必须做到,所以袁东帅第二次带球绕杆折返跑之时,加快了带球的速度,可惜他太过急于求成了,在带球绕杆折返跑的过程中,被足球绊倒了七八次之多。

这七八次摔倒,让袁东帅的膝盖和手肘都出现了擦伤,不过袁东帅没有理会这些擦伤,继续训练,用极快的速度带球绕杆折返跑。

不过,袁东帅还是被足球绊倒了。

就这样,接下来的一周时间里,袁东帅在无数次摔倒和爬起来的过程中,带球绕杆折返跑的速度越来越快,在其他队员的眼中,袁东帅的速度和无球跑动时的速度几乎没有区别。

至此,袁东帅带球绕杆折返跑的速度算是让袁西提满意了,不过此时袁东帅已经遍体鳞伤,不知道实情的人,还以为袁东帅跟人打架了呢!

而袁西提也担心袁东帅伤到筋骨,所以安排袁东帅去医院进行了一次全面的体检,好在袁东帅体质过人,检查出来之后,医生告诉袁西提:“你儿子除了一些表面擦伤之外,身体机能完好无损,不过以后也要注意一下,他这样大面积的擦伤,我看了都觉得害怕。”

袁西提自然点头答应,但离开医院后,他立马对袁东帅说道:“你不要在意这些小擦伤,以后还得拼命训练,知道了吗?”

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