手机浏览器扫描二维码访问
可云扬过来按住她的肩膀,把她压下去了一点,手也拿起来,伸平。
“喂喂,这么低?手要这样抬起来?”
宁芊芊已经感觉到了压力,本以为扎马步是件轻松的事。
“就这样,你先坚持,我看看你能到什么地步。”
云扬此时已经进入角色,脸上面无表情,就像她以前学校的教导主任。
宁芊芊坚持了一会,手脚就开始打哆嗦。
可她还是想多坚持一会,咬了咬牙,不出声。
尽管脸上大汗淋漓,手脚开始酸痛,还是没有放弃。
就这样过了半个时辰,宁芊芊一屁股坐到了地上。
“呼,痛死我了,好痛苦!
原来练功这么累啊。”
“半个时辰,已经很不错了。”
第一次就这样已经算是很好了。
毕竟她没有练过,凭着毅力,坚持了半个时辰,算是很厉害的了。
“那我接下来要干什么?”
“盘膝坐下,双目微闭,眼观鼻,鼻观心,心观丹田,舌抵上腭,呼吸轻缓,一呼一吸。”
云扬教了一句口诀,宁芊芊照做。
可是坐着坐着,宁芊芊都觉得困了,眼睛悄悄的眯开一条缝。
只见云扬就坐在她对面,也是盘膝坐着,双目微闭。
“眼观鼻,鼻观心。”
云扬突然出声,宁芊芊吓了一跳。
“我们还要多久?就这样坐着?”
好无聊啊…
“以后你每天扎半个时辰马步,在吐纳半个时辰。”
“不是吧,每天都这样?你不是要教我武功吗?”
说好的武功呢?
一个精通造假工艺大师穿越到祟祯二年,这是大明帝国最黑暗的岁月,内有饥民暴动,外有强兵压境,看一个小人物,怎样依靠自己的一双手,在乱世中挣扎生存,最后成为一个名震天下大明枭雄!(己有三百多万完本小说满唐春,人品保证,欢迎收藏推荐,炮兵出品,必是诚意出品)...
一个执着于炼丹的少年,在一次偶然的机会得仙界炼丹奇书,炼绝世奇药,纵横修真界,一丹在手,天下我有。新建群号313992287喜欢此书可加...
剑斩肉身,心斩灵魂。当神秘的血玉小剑散发出微弱的红光时,叶开平凡的人生变得不平凡。小说,游戏,电影,乃至动漫的世界,都将带给他无尽的精彩。...
刘宇穿越了,带着上古人皇至宝人皇印,重生到神州大陆,成了刘玉。还是个皇子,虽说皇子有点废。可作为半宅男,没有什么雄心壮志,只想老婆孩子人热炕头的,过的安康。人皇印中竟然融合了不知名的系统,形成人皇系统。难不成要哥一统天下,这世界危险得很,哥还小,还想多活两年。悲催的是,刘玉好死不死的,竟修炼了上古人皇所留上古人皇圣经。这下麻烦了,他不得不一统天下,以聚天下气运。刘玉看着自己身上的的二两肉。一统天下,这是人干的事么,搞不好小命就玩儿完了。刘玉流泪拼搏着,谁也不知道,这个席卷天下,神话般的年轻帝王,最终的心愿不过就是保住小命罢了。最后,推荐下自己即将开始的新书地府神职!...
这是一个神奇的世界,有强者餐霞食气,有荒兽嘶吼山河,有神通妙法通天,有法宝毁天灭地,有灵丹脱胎换骨,有仙阵笼罩诸天少年姜思南自乾元域而出,身怀无上至宝,修炼绝世神通,只为了自己心中那份最初的守护,杀入浩瀚无量的世界之中,开启了一个逆天强者的崛起征程!新书苍穹战帝已发布,一段精彩热血的玄幻征途,请兄弟们多多支持!...
尊贵庶女由作者夏日粉末创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供尊贵庶女全文无弹窗的纯文字在线阅读。...