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脾胃是人的后天之本,有了健康的胃,才能有健康的身体。
而要保持胃的健康,就要改掉自己不良的饮食习惯。
中国的古代名医纷纷倡导“饮食有节”
的重要性。
所以,为了减少我们胃肠的负担,一定要饮食有节。
在日常生活中,有很多人都存在饮食习惯不良的现象,平时不断地吃零食,到了正餐的时候又挑食;遇到自己喜欢吃的东西就没玩没了、大吃特吃,不爱吃的东西就一口都不吃;有的时候比较忙就随便凑合一口,甚至什么都不吃,等到有时间吃东西的时候又一次吃很多。
这样的饮食习惯很容易导致胃功能紊乱,进而导致各种疾病的出现。
在《黄帝内经·素问·上古天真论》中关于人长寿之道的讲述中就提到了“饮食有节”
。
也就是说,人的饮食是有限量的,不能够毫无规律地暴饮暴食,否则的话会损伤脾胃,导致疾病的发生。
为了保证胃的健康,女性朋友们一定要改掉那些不良的饮食习惯。
1.饮食不能过量。
在《黄帝内经·素问·痹论》中有“饮食自倍,肠胃乃伤”
的说法,说明过量饮食会脾胃产生伤害。
而在《黄帝内经·素问·生气通天伦》中也提到“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔”
。
意思就是长期吃得过饱就容易导致食物在胃中淤积,从而使肠胃筋脉松懈不收,出现下痢脓血的现象。
就比如我们在日常的应酬中,有些时候所吃的食物很油腻,再遇到自己喜欢吃的东西就大吃特吃,那么,这些油腻性的食物就会在我们的胃中长久地积聚,很容易出现上火、恶心、呕吐等现象。
由此可见,饮食过量的危害是非常大的。
2.饮食不能过于偏嗜。
几乎所有人都知道饮食不能有偏嗜,但还是有很多人挑食。
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