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多看你得到的,少看失去的
有一位年轻人,在大学即将毕业时报考了研究所,并同时找到了一份较为理想的工作。
然而,遗憾的是,他研究所没有考上,也丢了这份工作,连女朋友也跟他提出了分手。
遭遇如此打击的他从此变得一蹶不振,心灰意冷。
一日,在一位朋友的劝说下,他走进了心理咨询室。
他向心理咨询师忧愁地说,“我的研究所没了,工作也没了,女朋友也离我而去,我现在一无所有!”
在听完年轻人的倾诉之后,咨询师微笑着询问了他几个问题:
“怎以一无所有呢?”
“想一想,五年前,你有大学文凭吗?”
“是啊,与五年前的你相比,你现在多了一张名牌大学的文凭啊!”
“五年前的你,有一技之长吗?”
“没有。”
“对啊,与五年前的你相比,你现在有了一定的工作实力与社会基础,比起五年前好多了!”
“五年前的你,有女朋友吗?”
“没有。”
“所以,与五年前的你相比,你多了一次宝贵的感情经历与人生体验,而且,你还在大学里交到了许多知心朋友,积累了许多人脉资源。
与五年前相比,你已经很富有了啊!”
接着,咨询师高兴地对他说,“你看,这些年你虽然失去了一些,但得到了更多,在你的生命中,多了许多原本并不存在的东西!
这些都是你宝贵的财富,你应该高兴才是啊!”
咨询师的一席话让年轻人茅塞顿开。
每个人的生活由你自己决定,你看待问题的方式决定了你的心情指数与生活质量。
正如英国作家萨克雷所说:“生活好比一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭!”
因此,当你将注意力的焦点定格在自己所“失去”
的东西上,自己所经历的不幸、压力、烦恼上时,你的天空便是灰色的;而当你换一种思维,将注意力的焦点定格在自己所“拥有”
的东西上时,你便会收获到许多意想不到的惊喜。
得是失,失亦得。
赢取良好心态的关键就在于运用“加法思维”
,多看自己所得到的,少看自己所失去的。
当你评价你的生活,评估你的情绪经历时,如果能够运用“加法思维”
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