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“杨大哥,您制服马凯的那一招叫什么啊?可以教教我吗?”
姬然帮着杨斌收拾好厨房之后,饶有兴趣的问道。
一回想起下午杨斌收拾马凯的一幕,姬然的小心脏就激动的砰砰乱跳,因为杨斌那个过肩摔实在是太帅了,一下就把马凯给制服了,如果自己也能学点防身术的话,以后就不用害怕马凯了。
“呵呵,那一招叫过肩摔,想学吗?”
杨斌笑着问道。
“恩恩,想呢。”
姬然连连点头应道。
“走,跟我来,我教你。”
杨斌叫着姬然到了自己的房间里,关上了房门。
原来杨斌平时就喜欢锻炼,所以,他的房间被改造成了一个训练室,里面有沙袋,有跑步机,还有杠铃等锻炼用的器材。
杨斌带着姬然进了房间,开始教她过肩摔的技巧。
为了防止姬然摔伤,杨斌在地面上铺上了一层厚厚的棉垫。
“过肩摔其实很简单,你只要掌握住三个要领就可以,首先,要锁住对方的手腕,然后,弯腰,用自己的腰部和臀部,当做一个支撑点,将对方的身体翘起来,使得对方失去重心,第三步,就是双腿发力,伴随着身体扭动,将对方的身体,用力的摔倒在地上。
简单来说,就是,锁手、低腰和猛摔。”
杨斌详细的介绍着,同时给姬然做着示范动作。
“杨大哥,我可以试试吗?”
姬然听了杨斌的讲解,虽然字面意思很好理解,可是,毕竟没有实践过,理解的还不是很深刻。
“呵呵,好,来吧。”
杨斌笑着点点头,走到了姬然身后。
“通常过肩摔只适用于对方从后面偷袭你的模式,比如现在,我伸手搭你的肩膀,锁手,左手紧紧的抓住我右手的手腕,一只手力量不够的话,可以两只手一起用力。”
杨斌一边示范着,一边提示道。
姬然双手紧紧的抓住杨斌的手腕。
“对,低腰,身体重心往下压!
~”
杨斌接着提示道。
姬然按照杨斌的提示,身体往下压,同时用腰部和臀部的力量将杨斌的身体背了起来。
“对,很好,不错,现在我已经失去重心了,进入第三个环节,猛摔,用力的往前摔,记住要双腿发力,同时扭转身体…哎呀……”
杨斌话刚说到一半,就被姬然重重的摔倒在了地上。
“杨大哥,你没事吧?”
姬然看着杨斌被自己摔翻在地,赶紧问道。
“呵呵,我没事,你学的挺快嘛,一次就学会了。”
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