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第434章 治疗风疹1（第1页）

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两脚同肩宽或三脚半都可以。

北少林的四平大马要求四脚距离，南拳有些门派要求窄马（脚同肩宽）。

宽马和窄马锻炼的部位有所区别，另外窄马的动作相对难些，特别是低窄马步。

很容易产生厥臀，腆胸的毛病，动作不易标准。

如果动作错了，当然无法增长功力，甚至可能出现伤害。

初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。

当然，也有更牛逼的，千乘修光功初级功。

千乘修光功初级功主要作用是筑基，也就是为修光、产全息气光婴打下一个基础。

这个基础非常重要；为什么这样说呢?这是因为我们的学员来自五湖四海，大家的目标一致，可是大家的基础不一样，而且大家的先天根器也不一样。

古人认为，世俗之人因为往世之业力以及与修道的因缘，有上中下三种根器，上根之人，往往能点破玄机，当下悟道；中根之人则须经锻炼，得明师指点才能入道；下很之人则往往要经磨难，以苦行磨去往世之重业才有得道之机缘。

清代的内丹大家刘一明将内丹的修法归纳为三种：一是由性修命、顿悟渐修的“自在法”

，二是由命修性、由渐而顿的“权度法”

，三是从一切艰难苦恼处狠力磨炼的“攻磨法”

，分别适应于上中下三种根器的人。

那么，千乘修光功的初级功的最大特点就是有为法，它普遍适用于一切根器之人。

当然要分别的话，上根之入（根器相当好，可以见性光的，或者练过多年气功已经有所成就的）可以跳过初级功，直接进入中级功和高级功；中根之人（练过多年气功，经络已经畅通，偶然可以见到性光的）可以只练初级功的采气聚气功，气光交融功。

下根之人（初学气功之人，或者身体有病的）最好要从拉气压气功开始，并且要在度师加持打通中脉以后。

多练采气聚气功，采聚太阳之光气，以补足身体之亏损，治愈疾病。

还有，太阳站桩功（补充心法，观想为主，放松为辅）。

太阳站桩功的作用是疏通全身经络、温阳化阴。

它对于初学者祛病健身、尽快进入修光的层次有着极大的作用。

基础差的、初学气功的学员要苦练此功，每天至少要练一至两次。

每次站三十分钟左右，当然一开始可以少站一些，站十分钟也可以，一旦体力增强要咬着牙苦练，站得浑身出汗最好。

此功对消业、增阳涤阴威力无穷。

第一招，站成马步桩，双脚略宽于肩，脚尖朝前，两膝略弯。

体力好的弯得越低越好，直至两腿蹲平。

两手上托于腹部，闭眼观想两手托着一个太阳，火光熊熊，炽热烤人。

整个人好像站在太阳之中，为太阳所熔化。

观想时最好做到似想非想，不执着。

不紧张：如此观想站桩一、二十分钟收功，收功时把气光收到下丹田。

第二招，采用第一式观想，如此观想一会儿，再用双手把太阳慢慢上托，一直托到喉部。

然后又托着慢慢放下来，返回到原位置。

如此反复一、二十次，收功。

收功时把气光收到下丹田。