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青春逐梦正当时,不负韶华不负己!
当梦想就在眼前,感觉触手可及之时,整个人就会涣发无限的活力与斗志!
7点起床,吃早餐,7:20还有30分钟消化时间。
可以研究一下乒乓球比赛视频。
“然后跑步去宾飞球馆?”
“也就5公里而已,慢慢跑,我开车慢慢跟你!”
。
“回来的时候呢?”
。
“练了一天够辛苦了,允许你搭搭便车偷偷懒!”
“注意要慢慢跑,别到了地方却没有了力气。”
“知道了”
……
“林教练早!”
……
李钦看着林嘉奇心里有刺就是叫不出口礼貌用语。
“李叔好!”
……
林嘉奇更有傲骨,你不问我好,我直接无视你。
林鸿铭总结分析道:
“早上8点是我训练你们,下午三点是李致林带你们训练。
早上4个小时训练,下午3个小时训练,晚上若加练可以自行安排。
然后根据你们自身的特点进行练习:
像林嘉奇就要紧紧扣住以小三角外旋发球为核心。
要突出正手全台暴力暴冲的前三板进攻。
以及练习对方接发球暴冲或强拧的防守贴防变线三大套路!
所以一个小时练习发球。
一个小时练习正手全台不定点前冲弧圈球。
一个小时练习变线防守暴力前冲弧圈球。
一个小时正、反手对拉!
一个小时的时间进行实战对抗。”
李致林分析道:
“李钦的技术特点还没有完全定下来。
我是按我自己的风格训练的,直拍一定要以正手为核心!
反手全部都是作为正手的辅助,就练习反手防守及弹击好了。
一个小时,练正手全台不定点暴冲下旋接快带接连续对拉3拍!
一个小时,练反手拉下旋衔接反手弹击变线!
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