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江果灵勾唇一笑,又一个翻身跳下木桩,向花紫野传授道,“内功是武功的精华所在,而内功的修炼则是以站桩的方式来完成,就是桩功。
桩功是内练能力的基础。”
说罢手臂一伸,揽住了花紫野的腰部,轻轻一跃便带着花紫野一同跳上了木桩。
“哇。
。
。
师父你太厉害了。
几乎不用力就带我上来了啊。”
花紫野崇拜的冲江果灵嚷嚷道,心中决定以后不叫姑娘,直接称她师父了。
“这便是依存了内力。
凭蛮力的话就没这么轻松了。”
江果灵笑着打趣,“这下紫野姑娘知道内力的好处了吧。”
“嗯嗯,请师父多赐教!”
“好。”
江果灵把花紫野放回地面,侃侃而谈,“在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的。
通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合的境界。
紫野姑娘刚开始练,不如就从最基本的低位式开始吧。”
“师父,还请你再拉我上去。
。
。”
花紫野瞅瞅眼前的木桩,她一个初学者,怎么爬上去呢。
“紫野姑娘初学武功,不急着先上桩的。”
“可不上去,怎么练桩功?”
“……谁说练桩功一定要上木桩的?”
江果灵一汗,解释道,“所谓桩功,不过是让人的身体如木桩一般站立不动。
桩功有许多种,等今后能力高了我再一一教你,那时自然可以上木桩练习,现在就先在平地上练吧。”
没文化真可怕啊。
。
。
花紫野汗颜之后,听从江果灵的吩咐,双脚平行分开,与肩同宽,双臂提升,仿若环抱一球,随后沉腰屈膝,刚开始花紫野觉得还轻松,可过了半个时辰以后大腿发酸,仿佛随时都会失去平衡摔倒在地上。
“注意抛却杂念,情绪宁静。”
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