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“那不是按摩后的正常反应吗?”
徐波迷惑地问道。
按摩后产生酸胀感,这在中医按摩中可是非常常见的现象啊。
这王医生看来对什么都有自己独特的看法啊。
“肌肉疲劳主要还是依靠休息恢复,按摩不过是辅助手段,和热敷冷敷道理相通,只不过按摩能够增强疲劳肌肉的自身恢复能力,起到较强的辅助作用。
对了,你的按摩手法属于最传统的敲、捏、揉、搓、空震吧?”
王晓斌笑着道。
当下,所有人都点了点头。
因为平日里徐波用的按摩手法也就这几种。
“其实你可以尝试一些新的按摩手法,比方说运动肌肉疲劳采用流线型按摩就比较好。
沿着疲劳肌肉线条按摩,可以最大程度上减少疲劳感,提高人体肌肉自我修复能力。”
王晓斌一边说道,一边将手指按在一个趴在休息位的运动员大腿上,以除了大拇指外的八个指头为支点,一点一点地向小腿按摩下去,然后再用手掌从小腿处一点点按推到大腿处。
“刚才示范的是大腿的按摩方法,按照肌肉组成部分进行顺逆按摩,效果当然要比传统方法要好很多。”
一边讲解,一边又用同样的方法按摩了刚才队员的手臂。
“当然了,运动员损伤严重的肩膀和腰部才用传统方法效果还好,不过最好要加上热敷。”
王晓斌说完后,拍了拍趴着的队员道:“你小子还要躺多久,开饭了!”
“啊?开饭了?”
趴在椅子上的队员惊叫道。
敢情刚才是舒服得睡着了。
“哈哈!”
所有人哄然大笑。
“切,按摩要是这么简单,那不随便找个人都能做,何必还要你们这些中医?就算我们西医也会了。”
张宪抗声道。
因为方才王晓斌示范的动作,也实在是太简单了,再蠢的人恐怕也能照猫画老虎做个象模象样。
“嗨,这你就有所不懂了。
非专业按摩人士,是无法掌握好按摩的轻重缓急的。
轻了等多没效果,可重了恐怕肌肉疲劳就成了肌肉损伤了。
西医,在按摩上还是比中医差了点。”
王晓斌淡然地说道。
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