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“报告队长,我要申请特别指导!”
刚刚做完动态演示汗流浃背的石征正在用毛巾擦汗。
突然听见友挚提出的申请,他丢下毛巾大步走过来。
“你想要特别指导?”
他挑起一眉问友挚。
“是。”
友挚盯着他的眼睛,面不改色道,“我以前没攀过岩,这个你知道。”
她说这句话难免有混淆视听的嫌疑,对不明真相的群众很容易产生误导。
果然,和友挚同组的两名女学员开始窃窃私语。
友挚却浑然不觉的样子。
她追着石征,又问了一遍:“行不行啊?”
“可以。”
石征点头。
友挚刚要高兴,却听见他说:“先从指力练起。”
友挚皱眉:“怎么练?”
心里忽然有了不祥的预感。
然后下一秒就听他说:“指力板训练。
15秒悬吊+1次引体向上、15秒悬吊+3次耸肩、20秒悬吊+2次引体向上。”
初听时,友挚心中还没有什么概念,直到亲见好队友大米在岩壁前的空地上做真人示范……
“what?!”
友挚恨不能咬掉自己的舌头。
何谓指力板训练?就是抓住指力板上任一手点,两脚离地,身体悬垂在空中,然后根据训练的内容来完成特定动作。
友挚表示自己需要静一静。
偏石征过来催她:“可以开始了吗?”
“不可以!”
友挚抗议。
然,抗议无效。
石征:“这项训练会直接计入你年度的综合考试成绩。”
这算不算搬起石头砸自己的脚?友挚默默为自己点蜡10秒。
不过,好在这人良心未泯——还知道她是个女的!
在指力板下给她安装了一个滑轮,然后用绳子通过滑轮一端系在她的安全带上,另一端系在固定重量上,以此来帮她减轻自身体重对手指的压力。
准备工作完成后,石征说出规则:“每个动作你都需要在1分钟内完成,利用剩余时间来休整,然后再战。”
他看了她一眼,“明白了吗?”
友挚很想回答说不明白,此刻吊在指力板下的她感觉自己身体好象被掏空。
她无力的冲石征点了点头。
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