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第二十章幸运的混蛋（第2页）

另外，抢篮板还要有良好的抢球意识。

运动员身体腾空到最高点时，要保持身体平衡稳定，并克服球和对手的对抗力量，手指用力握住球，挥臂扣腕并迅速屈臂将球拉回胸前，控制住皮球。

抢球后的保护也很重要，身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧，用身体保住球的同时进行观察、寻找同伴，选择传球或自己补篮。

最后是拨、捅、捡。

当身处抢篮板的不利位置时，要凭借着判断灵活跑位，冲抢篮板，并用拨、捅、捡的方式来将球弄到自己的控制范围之内。

在湖人训练的时候，迪瓦茨就觉得叶锋抢篮板能力不错，现在又有所提高，在防守者队的训练赛中，只要不补防出去，他能控制大量后场篮板。

【叶*子】【悠*悠】迪瓦茨相信只要他有足够的出场时间，篮板数在联盟里也许能排上号。

nbdl首场比赛即将开始，全队休息一天。

在这里训练量并不大，是否加练多少全看球员的自觉，教练不会进行督促。

为了能够早日打上nba，年轻球员往往会选择加练，并申请在球队宿舍居住。

叶锋为了特训，也申请了防守者队的宿舍，吃住都在球馆，和队友们也都混熟了。

自从到防守者队报道，叶锋就进入闭关状态，只是偶尔和加布瑞拉通个电话。

湖人的队友们忙着飞行打客场比赛，也没空联系他。

叶锋倒是主动给队友打电话，恭喜他们获得胜利。

开赛以来，湖人取得了4胜1负的战绩，只在客场输给了魔术。

“魔兽”

霍华德狠狠的收拾了拜纳姆一顿，科比赛后又差点把拜纳姆骂哭。

虽然休假，但加练的人很多，叶锋也到球馆练投篮。

等离开发展联盟，他有的是时间休息，平时获得几分钟的出场时间，根本就不耗费体力。

今天叶锋的手感不错，高位跳投连续命中了13球，这是他连续进球记录。

等他投完了500球的练习，拿毛巾擦了擦汗，才发现在球场旁边站着一个熟悉的身影。

艾莉儿穿着一身黑色皮衣，黑色皮靴高跟鞋，带着墨镜朝他招手，这造型看起来就像是电影中的间谍。

“你怎么来了？”

叶锋差点没认出来，他心想加布瑞拉真应该和艾莉儿学学打扮，这样的造型似乎很适合演美国动作片。

艾莉儿笑道：“难得你还能认出我来，我给你打了几次电话，你都说在训练，我如果不来一趟，你会理我吗？”

叶锋是因为没几个异性朋友，才能认出他来，尴尬道：“抱歉，我为了尽快回湖人打球，真的需要大量练习，最近我总算练出了一点中投能力……几次我都没出去见你，生气了？你是来找我问罪的吧？”

艾莉儿摇了摇头，笑道：“本来是有点郁闷，感觉你架子太大了。

不过来了以后看你练了一会儿球，我决定原谅你了。

你这家伙眼里只有篮球吗？我在篮下站了一会儿，你都没看见我。”

叶锋真没看见，他一直在想怎么才能投的更准，怎么才能把带球转身跳投的动作做的更加流畅。

艾莉儿接着说道：“你不用继续练了吧？我有事找你商量，你去冲洗下换身衣服跟我出去吧。

我已经问清楚了，今天球队放假，你是主动来练习的。”

“好吧。”