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做完了十个拉伸,杨炎停住了手。
程羽起身,深呼吸了几次,站到了墙边。
萨拉接着指示道:“杨先生,麻烦你到她旁边,然后从侧面抬起她的腿往前压就可以了,一边做二十个。”
杨炎依言,走到程羽的身旁,程羽撑着墙,长腿慢慢抬起,杨炎握着她的脚踝,往前轻轻的压了过去。
程羽的柔韧性很好,杨炎很轻松的就压到了顶,现在程羽的造型,就像是一个更大角度的一字马。
忽然响起一阵手机铃声,是萨拉的手机,萨拉接通之后,用印度语说了几句,脸色变的有些难看,她挂断电话,很为难的对两人道:“小羽,接下来你能单独练习吗?实在不好意思,我家里出了一些事情,我需要去处理。”
“嗯,没事的,老师您去吧,接下来的动作我知道。”
程羽笑了笑,很大度的说道。
“那谢谢你了,今天的课时不扣除,你先按照之前的方法练习吧。”
萨拉带着歉意说完,起身快步走了出去。
现在,不算小的房间里,只剩下杨炎和程羽。
程羽看到萨拉一走,立刻低声对杨炎道:“喂,喂,你轻点。”
“你不是挺轻松的吗?”
杨炎听着程羽的话,楞了一下,停住了动作,疑惑的问道。
程羽转过头,给了他一个大白眼,接着道:“那是在老师面前,我肯定不能叫苦了。
你慢点压,我练这个没几天,还不熟练。”
“嗯,行。”
杨炎答应下来,握着她纤细的脚踝,再慢慢的往前压。
程羽皱着眉头,痛感不算很强烈,但是也让她有点难以忍受。
杨炎贴在程羽的身旁,动作很慢,保持着安全距离。
做了很长时间,这二十个动作才做完。
程羽坐在地上,呼吸有些急促,不过很快,变成了深呼吸。
她的身上满是汗水,浸透了瑜伽服,不过她自己却没有察觉到。
缓过劲儿来,程羽站起身,对杨炎道:“这回正面来,还是跟刚才一样,我抬腿你就拉住了往前压。”
接着,程羽站在墙边,身体紧紧贴住墙壁,抬起腿。
杨炎赶紧按照程羽的吩咐,用手扶着她的小腿,慢慢往前压。
随着动作,杨炎没法避免的跟程羽凑到了一起,距离很近,杨炎都能感觉出来程羽的气息。
程羽的脸唰的一下就红了,开始在背后,她还没什么感觉,现在换成正面来,她觉得简直太羞.耻了,很容易让她想起某些不好的姿势。
但是这是练瑜伽必须的姿势,她只能闭上眼,尽量不去看近在咫尺的杨炎。
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