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第12章 训练狂魔（第1页）

有一位梦之队的训练师曾这么回忆道：“在球队第一次队赛开始前的晚上，我看电影到凌晨3点30。

然后我就躺在那里，不知不觉地昏睡了过去。

接着，我被一阵手机铃声给吵醒了，是科比打来的，那时候是凌晨4点15。

他让我帮他做一些训练。

“我立马从床上爬了起来，花了20分钟时间整理装备，离开了酒店。

当我到达体育馆时，科比已经大汗淋漓，就像刚去游过泳似的，那时还不到5点。

接下来，我们进行了75分钟的训练，之后是45分钟的力量训练，完后科比又去场上练习投篮，后来我回到酒店已经累趴了。

“上午11点，我拖着惺忪的睡眼、啃着面包来到体育馆。

大伙儿都集合了，而科比则在另一头练习跳投。

我走过去跟他打招呼：‘早上的训练不错啊，科比，你几点结束的？’

“结果他问我：‘结束什么？’

“我说：‘结束训练啊，你几点离开球馆的？’

“他笑着说：‘我一直投到现在呢，我得投中800个球才行。

’”

这是昨晚我爸和我分享的一则关于科比刻苦训练的故事，由于白天的训练太累，不到九点，我便回到卧室，呼呼大睡了。

当我被定好的闹铃叫醒时，睁开眼的那一刻，我的脑海中立马想起了这个故事。

一向喜欢赖床和磨磨蹭蹭的我，顿时精神奕奕地从床上跳起，穿好衣服，准备去球场训练。

我把闹铃调到了5点，这个时间刚好，到达球场后，可以先进行一下热身活动，天色稍亮后，我再练习上篮、突破和定点跳投。

之前的我，来到球场后，往往不知道该干什么，最多是像别人那样瞎投几个篮，有人打比赛的话，凑到一块玩个半场的三对三或四对四。

但现在，我有了训练的目标，对于篮球，也有了更新的认识。

孟尧比我早到了一会儿，我来到篮架下时，他正在那里做拉伸运动。

“早，孟尧。”

我打声招呼。

“早。”

他回道，“感觉还行吗？”

我明白他问的是我的身体是否感到酸痛。

“确实有点酸痛，不过我还承受得了。”

我笑着回答。

“那就好，再坚持两天，酸痛感慢慢便消失了。”

此时，孟尧在做压腿的动作，他将双腿伸开，左腿压五下后，换到右腿，再压五下。

“怎么感觉你在做广播体操似的。”

我说。

“这是我自己总结的几个热身动作，在打篮球之前，活动一下，能减少受伤的风险。”