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情绪工作的来源与含义(第1页)

如果一个人轻视自己的工作,将它当成低贱的事情,那么他决不会尊敬自己。

因为看不起自己的工作,所以倍感工作艰辛、烦闷,自然也不会做好工作。

当今社会,有许多人不尊重自己的工作,不把工作看成创造一番事业的必由之路和发展人格的工具,而视为衣食住行的供给者,认为工作是生活的代价,是无可奈何、不可避免的劳碌,这是一种错误的观念。

那些看不起自己工作的人,往往是一些被动适应生活的人,他们不愿意奋力崛起,努力改善自己的生存环境。

对于他们来说,公务员更体面,更有权威性;他们不喜欢商业和服务业,不喜欢体力劳动,自认为应该活得更加轻松,应该有一个更好的职位,工作时间更自由。

他们总是固执地认为自己在某些方面更有优势,会有更广泛的前途,但事实上并非如此。

那些看不起自己工作的人,实际上是人生的懦夫。

与轻松体面的公务员工作相比,商业和服务业需要付出更艰辛的劳动,需要更实际的能力。

当人们害怕接受挑战时,就会找出许多借口,久而久之就变得看不起自己的工作了。

天生我才必有用,懒懒散散只会给我们带来巨大的不幸。

有些年轻人用自己的天赋来创造美好的事物,为社会作出了贡献;另外有些人没有生活目标,缩手缩脚,浪费了天生的资质,到了晚年只能苟延残喘。

本来可以创造辉煌的人生,结果却与成功失之交臂,不能说不是一个巨大的遗憾。

怎样对抗负面的工作情绪

工作中,我们该如何不让“小事”

影响工作情绪呢?

冷静地面对批评——听闻别人的批评后,先用缓慢平和的声音在脑海中重复语句,隔绝敏感声线,这有助于你集中接受信息中的实际资料。

从容面对敏感信息——不少人在面对同事冷冰冰的嘴脸时,都会不安甚至失眠。

遇到这种情况,大可对自己说:“他的缺点是不懂得对别人好,我没有这个缺点,我更受朋友欢迎。”

这样自我安慰可以让心情得以舒缓。

坚信自己能进步——在面对重大工作问题时,难免会心灰意冷,影响工作情绪和效率。

逆境容易让人感到无力,在没有想好有效的解决办法的时候,不妨多想自己一定能有好的方法,鼓励自己不要沮丧。

控制工作中的不良情绪

有些情绪应当宣泄,有些情绪特别是不良情绪或心理则要适当控制。

要控制不良情绪与心理,首先,必须承认某种情绪或心理的存在;其次,要弄清产生该种情绪或心理的原因;然后,对于使人不愉快的挫折情境,要寻求适当的途径去克服或躲开它。

理智

人们应当以对事物的理性认识来控制个人的不良情绪或心理。

当怒火中烧时,要冷静审察情势,检讨反省,以分析发怒是否合理,考虑发怒的后果,考虑有无其他更妥当的解决办法。

经过如此“三思”

,便能消除或减轻心理紧张,使情绪渐趋平复。

具有辩证观点的人们往往是比较理智的,很多表面看去矛盾丛生的事物,如果从另外一个角度或以发展眼光去看,常常可以发现正面的积极意义。

“塞翁失马,焉知非福”

,坏事、好事是可以转化的。

转移

心理学研究表明,在发生情绪反应时,头脑中有一个较强的兴奋灶。

此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶,便可抵消或冲淡原来的优势中心。

当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。

在余怒未消时,可以用看电影电视、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动,使紧张情绪松弛下来,使失衡的心理恢复平衡。

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