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有一位梦之队的训练师曾这么回忆道:“在球队第一次队赛开始前的晚上,我看电影到凌晨3点30。
然后我就躺在那里,不知不觉地昏睡了过去。
接着,我被一阵手机铃声给吵醒了,是科比打来的,那时候是凌晨4点15。
他让我帮他做一些训练。
“我立马从床上爬了起来,花了20分钟时间整理装备,离开了酒店。
当我到达体育馆时,科比已经大汗淋漓,就像刚去游过泳似的,那时还不到5点。
接下来,我们进行了75分钟的训练,之后是45分钟的力量训练,完后科比又去场上练习投篮,后来我回到酒店已经累趴了。
“上午11点,我拖着惺忪的睡眼、啃着面包来到体育馆。
大伙儿都集合了,而科比则在另一头练习跳投。
我走过去跟他打招呼:‘早上的训练不错啊,科比,你几点结束的?’
“结果他问我:‘结束什么?’
“我说:‘结束训练啊,你几点离开球馆的?’
“他笑着说:‘我一直投到现在呢,我得投中800个球才行。
’”
这是昨晚我爸和我分享的一则关于科比刻苦训练的故事,由于白天的训练太累,不到九点,我便回到卧室,呼呼大睡了。
当我被定好的闹铃叫醒时,睁开眼的那一刻,我的脑海中立马想起了这个故事。
一向喜欢赖床和磨磨蹭蹭的我,顿时精神奕奕地从床上跳起,穿好衣服,准备去球场训练。
我把闹铃调到了5点,这个时间刚好,到达球场后,可以先进行一下热身活动,天色稍亮后,我再练习上篮、突破和定点跳投。
之前的我,来到球场后,往往不知道该干什么,最多是像别人那样瞎投几个篮,有人打比赛的话,凑到一块玩个半场的三对三或四对四。
但现在,我有了训练的目标,对于篮球,也有了更新的认识。
孟尧比我早到了一会儿,我来到篮架下时,他正在那里做拉伸运动。
“早,孟尧。”
我打声招呼。
“早。”
他回道,“感觉还行吗?”
我明白他问的是我的身体是否感到酸痛。
“确实有点酸痛,不过我还承受得了。”
我笑着回答。
“那就好,再坚持两天,酸痛感慢慢便消失了。”
此时,孟尧在做压腿的动作,他将双腿伸开,左腿压五下后,换到右腿,再压五下。
“怎么感觉你在做广播体操似的。”
我说。
“这是我自己总结的几个热身动作,在打篮球之前,活动一下,能减少受伤的风险。”
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