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接着看乾春坤邀仙宫里,万密斋微笑着点头,示意他们坐下。
赵省春与苏盈梅对视一眼,都看到了彼此眼中的欣喜。
他们恭敬地向万密斋行礼:“医圣前辈,我等有缘得见仙颜,实乃三生有幸。
若有冒犯之处,还请前辈海涵。”
万密斋摆摆手,笑道:“你们不必多礼。
此处虽非尘世,但来者皆是客。
你们可愿听我讲述凡尘养身精要?”
两人喜出望外,连忙点头:“愿闻其详。”
于是,在这飘渺如幻的仙宫之中,医圣万密斋开始娓娓讲述《四季养生》的精要。
他的话语仿佛春风拂面,又似秋雨润物,将医道的奥妙与四季的变迁融为一体。
“春日养肝,夏日养心,秋日养肺,冬日养肾。
顺应四时之变,调和阴阳之气,方能健体长寿。”
万密斋说着,抬手一挥,三人的面前飞出四朵花:桃花、荷花、菊花、梅花,分别代表着春夏秋冬。
赵省春若有所思地点头:“前辈所言极是。
在尘世之中,人们往往忙碌奔波,忽略了身体的养护。
若能遵循四季养生之道,想必能减少许多疾病。”
苏盈梅则好奇地问:“医圣前辈,那么在日常饮食中,又有哪些需要注意的呢?”
万密斋微微一笑:“饮食之道亦是与四季息息相关。
春日宜食辛温之物以助阳气升发;夏日则宜食清淡之品以消暑热;秋日应食滋阴润肺之物以应对干燥;冬日则需食温热补益之品以抵御寒冷。”
他的声音温和而慈祥,透着一股不可言喻的威严。
万密斋点头表示赞同:“记住,医道虽好,亦需因人而异。
每个人的体质不同,养生之法也需灵活变通。”
苏盈梅灵机一动:“前辈可否赐下一些简单易行的养生方法,让我们能在日常生活中实践?”
万密斋欣然应允:“自然可以。
简单讲是八个字:寡欲、慎动、法时、祛病,”
他的声音仿佛溪水潺潺,温润又悦耳,“寡欲,是在生活中要保持淡泊名利,清心寡欲的态度。
欲望过多,会使人精神疲惫,身心失衡。
只有减少欲望,才能保持内心的平静,达到健康的目的。
慎动,是要适量运动,保持身体的健康。
过量的运动会损害身体。
因此,每个人在日常生活中,要根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式。
法时,是要顺应自然时令,遵循季节的变化来养生。
人的身体与自然环境密切相关,只有顺应自然的变化,才能保持身体的健康。
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