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季红雨道:“林浩宇,不,林老师,你的水平,我个人认为,还在我们吴总之上。”
“不会吧。”
林浩宇道。
季红雨微笑:“我们吴总的专业是舞蹈,并非瑜伽。
对于瑜伽,她也是初级水平。
我们舍宾里面有较多的形体课,瑜伽只是其中的一种,但却是最受欢迎的一种,我们的瑜伽教练走了之后,吴总自己硬着头皮顶上。
不过,以吴总的瑜伽知识,教初级学员却是没有问题。”
林浩宇道:“我也是初学瑜伽。”
季红雨会心一笑。
她并不相信林浩宇的话,她认为这是林浩宇的自谦。
林浩宇刚才做的瑜伽式,优美舒展,令人愉悦,不管多难的动作,他都完成得轻松自如,风姿翩翩,就好像完美的艺术舞蹈。
有些动作,季红雨只是见过,自己是做不出来的。
一些能做出来的动作,也不够林浩宇的标准。
“林老师,我们走吧。”
季红雨说道。
“好!”
林浩宇坦然接受了季红雨的称呼:林老师。
他知道自己对瑜伽的理解远超一般的专业瑜伽师。
他昨晚练了终极柔体术后,先是用瑜伽中的腹式呼吸来放松,然后是胸式呼吸,调匀呼吸后,就用瑜伽中锻炼头颈腰身四肢关节的各种式来放松酸疼疲惫的身体,这种效果比不用瑜伽术来放松好了太多,身体的体能恢复非常的明显,最后他用瑜伽的冥想让气息贯穿全身,把整个身体彻底放松下来,并很快进入深度睡眠。
深度睡眠一小时的质量,抵过普通睡眠四个小时的质量。
人的精气神在深度睡眠中,能得到最大的恢复,而疲惫酸疼的身体,也能得到最大程度的休息,并同时滋生新的能量。
如果把终极柔体术比做红花,瑜伽放松和冥想就是绿叶,红花绿叶,相得益彰。
季红雨带着林浩宇并没有进入瑜伽锻炼教室,而是再次进了总经理办公室,她打开一个抽屉,从里面拿出一条新毛巾和一只茶杯递给林浩宇。
“林老师,这是你的毛巾和水杯。”
季红雨微笑说道,“水杯已经高温消毒过,直接就能用。”
“谢谢!”
林浩宇接过毛巾和茶水杯。
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