手机浏览器扫描二维码访问
“那不是按摩后的正常反应吗?”
徐波迷惑地问道。
按摩后产生酸胀感,这在中医按摩中可是非常常见的现象啊。
这王医生看来对什么都有自己独特的看法啊。
“肌肉疲劳主要还是依靠休息恢复,按摩不过是辅助手段,和热敷冷敷道理相通,只不过按摩能够增强疲劳肌肉的自身恢复能力,起到较强的辅助作用。
对了,你的按摩手法属于最传统的敲、捏、揉、搓、空震吧?”
王晓斌笑着道。
当下,所有人都点了点头。
因为平日里徐波用的按摩手法也就这几种。
“其实你可以尝试一些新的按摩手法,比方说运动肌肉疲劳采用流线型按摩就比较好。
沿着疲劳肌肉线条按摩,可以最大程度上减少疲劳感,提高人体肌肉自我修复能力。”
王晓斌一边说道,一边将手指按在一个趴在休息位的运动员大腿上,以除了大拇指外的八个指头为支点,一点一点地向小腿按摩下去,然后再用手掌从小腿处一点点按推到大腿处。
“刚才示范的是大腿的按摩方法,按照肌肉组成部分进行顺逆按摩,效果当然要比传统方法要好很多。”
一边讲解,一边又用同样的方法按摩了刚才队员的手臂。
“当然了,运动员损伤严重的肩膀和腰部才用传统方法效果还好,不过最好要加上热敷。”
王晓斌说完后,拍了拍趴着的队员道:“你小子还要躺多久,开饭了!”
“啊?开饭了?”
趴在椅子上的队员惊叫道。
敢情刚才是舒服得睡着了。
“哈哈!”
所有人哄然大笑。
“切,按摩要是这么简单,那不随便找个人都能做,何必还要你们这些中医?就算我们西医也会了。”
张宪抗声道。
因为方才王晓斌示范的动作,也实在是太简单了,再蠢的人恐怕也能照猫画老虎做个象模象样。
“嗨,这你就有所不懂了。
非专业按摩人士,是无法掌握好按摩的轻重缓急的。
轻了等多没效果,可重了恐怕肌肉疲劳就成了肌肉损伤了。
西医,在按摩上还是比中医差了点。”
王晓斌淡然地说道。
此文将于八月二日入v,请大家多多支持哈O∩∩O男友跑路,老爸入狱,这就是一衰到极点的帅锅扑通跳进娱乐圈,拼演技拼颜值拼气质拼大腿各种拼,终于拼成人生赢家的励志故事一句话简介为了成名,死磕就死磕了!两句话简介这一磕就磕到代言情,豪门世家情有独钟的故事我有个超有钱的老爸据说有钱男人都爱养个外室,我妈就是那个外室作为外室中的战斗机,我妈从小就戳着我脑门子告诫我你要是我闺女,就给我领个顶级的女婿回来!亮瞎那边的狗眼!听到没有?我笑嘻嘻地举手保证您放心!一准儿给您领个倍有面儿的女婿回来!您就擎好吧!我妈这才高兴了,夸我是她亲闺女!后来这个顶级的女婿人选果然出现了,莫氏,豪门中的豪门啊稍等!这莫氏和我那个有钱老爸的正经老婆的娘家是世交?呃,这鸭梨,有点大哦!温馨提示第一人称文,三观妥妥滴可放心,此坑填完新坑立马就开哦!...
异世重生倾天下由作者月泽银河创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供异世重生倾天下全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
刚从家里逃出来的宁茜茜,本打算喜滋滋的迎接她期待已久的大学生活。不曾想,却倒霉催的穿到了某个全身赤裸的无良侯爷身上。某清晨你你怎么会在我床上?某男挑眉丫头,看清楚了,这是本侯的床。当勇敢萌萌的小丫头遇上腹黑狡诈的妖孽男,两人会上演怎样一出你追我赶的精彩好戏?本文是爽文男强女强斗智斗勇绝对甜宠文哦。...
穿越到火影世界,成为日向分家的人,白眼发生变化,获得了内视的能力在内视状态下拥有主宰体内的一切的能力偶然间发现先祖的秘密,从此走上和六道仙人不同的路...
在妹妹的婚礼上,她陷害了继母,气昏了老爹。在家族的眼里,她是恶人。是蛇蝎女子。但在胭脂的心里,他们是仇人。被陷害被嫉妒被抢光一切还要被狠狠除根,她死了两回。鬼门关再回来睁眼的一刻,她便脱胎换骨!吞了我的给我吐出来,占了我的给我还回来,害过我的,必须让你生不如死!在B市他的家族权倾一方。在A市他是叱咤风云的商界新贵。岂不知他还是一个吃人不吐骨头的恶魔。她入了赌局,压上自己便没有退路。这世间没有母爱庇护的女孩就像雨中飘摇的草,幸好,有他,撑起了一把伞。情节虚构,请勿模仿...
她资质平平却是命定宗主继承人。是幸运还是阴谋?乱世游戏呼起她沉睡千年的记忆。当宿命之刀架在脖前。是顺从还是反抗?难道为魔为妖就是错?难道天界诸神就是对?小小少女执剑问天,率领远古蛮兽翻云覆雨。势力倒戈,风云再起!废柴少女强势崛起,三界众生为之震撼。从此,我命由我不由天。...