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第8章 chapter8(第1页)

“喂!”

舒默回头时的表情很诧异,看上去他没有意识到还有其他人在。

他清秀的眼睛在阳光下微微眯了起来,浓黑的眼睫毛密密地簇了两排,在阳光下轻颤着,我抱起胳膊冲他扬了扬下巴:“你那样不行的。”

舒默的眼睛越眯越细,成了一条几乎看不见的缝儿,只留下两排小刷子一样的眼睫毛簌簌地扑扇,看起来似乎很疑惑。

我不耐烦地指了指他怀里的篮球:“投篮,你投篮的动作有问题,像你那样永远都投不进。”

我随手掏出一根黑色橡皮圈把头发束成了一个高高的马尾,甩了甩头发,走到舒默身边指了指他的手腕:“压腕,你最大的问题是你投篮的时候压腕太严重。

过度的压腕影响了你投球的弧度,也影响你动作的协调性,这就是为什么你刚才使了那么大劲投篮却还是投不到地方的原因。”

舒默有点吃惊地张大了嘴巴:“……你站在我身后,多久了?”

“投篮的力度主要来自于下身,说白了就是腿部力量;投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制;投篮的角度和方向来自于手指;手腕是最关键的,是这一切的串联。”

我忽略到他的白痴表情,自顾自地退后一步,冲他扬了扬下巴,“现在假设你接到了球,下一步会做出什么动作?”

舒默吃力地咽了口吐沫:“预,预备投篮?”

“预备投篮的话就把投篮侧手的脚放在前面,像你这种左撇子就是左手投篮左脚在前。

喂喂还愣着干什么,照着做啊!

嗯,这还差不多。

注意——不管投篮还是突破,脚尖一定要对着篮筐!

这会直接影响到你一整套动作的成功率。”

舒默皱着眉头,按着我的指示笨拙地摆起了姿势:“这样?”

我瞥了一眼,翻了个大大的白眼球:“你是木头人?动作敢不敢协调点?持球的时候双手持球在胸前,要持在投篮侧手方向,嗯嗯,就是你左手方向啦笨蛋!

记住,这个动作叫“三威胁”

,就是可以投篮、可以突破、可以传球。”

我慢慢往后退了几步,打量着舒默所站的位置与篮框的距离,“你在往后退一点,嗯嗯可以了!

出手投篮的要领是‘先向上,后向前’,先是起跳,然后出手,依次是大臂、小臂、手腕、手指,出手后手臂贴近脸颊,食指指向篮筐。”

“你说的这些理论我都懂。”

舒默耷拉着眼角,一张脸垂成了一只熟透的苦瓜,无奈地望着我说,“可是实际操作起来根本不是那么简单。”

“嗯嗯,PracticeMakesPerfect!不然你以为詹皇是背下整本体育理论就打进NBA的?站好了!”

我冲他走了过去,站在他斜前方,“现在说说出手角度,出手角度至关重要,理论上说90度是最容易进球的,不过那是不可能的;能够成功入球的最大角度是87度,但那需要出手速度在20米每秒,那也是没有人能做到的。

所以——”

我侧过身子,冲着舒默摆出了一个示范的姿势,“最合情合理的出手角度是30度到45度之间,这是下限和上限。

如果小于30度,球的直径就会大于篮圈在这个角度的直径,直接导致入球困难,就像你刚才最后一个球那样。”

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