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受了一个下午摧残的盛夜岚,回家之后第一次不顾形象的瘫倒在沙发上。
双腿好疼。
虽然后面已经可以做出很标准的一字马,但双腿感觉都不是自己的了。
“又想起你的脸,朝朝暮暮,慢慢人生路……”
“沈姐姐~”
沈幻秋瞳孔微缩:“不舒服吗?说话这么没有力气?”
刚刚说完沈幻秋就开始懊恼,这话太硬邦邦了。
幸好盛夜岚没有在意,摇了摇头,嗓音软软:“没有呢,是因为今天练习比较累,不过收获很大,很充实。”
她现在对于沈幻秋也有一定的了解,若是不知么说,沈姐姐定是要因为自己去责问申雪姐姐,这样很不好的。
好吧,小姑娘过得充实就好。
沈幻秋歇下了待会给申雪打电话的打算:“累了今晚就多休息休息,吃饭了没有?”
“吃过了,在申雪姐姐那里吃的。”
“哦,那就好,那先这样吧,我还有工作。”
沈幻秋看了一眼静候在磨砂玻璃门前的秘书,不舍地挂了电话。
盛夜岚收了电话,从沙发上挣扎着爬了起来,回浴室泡了一个澡,刚刚回来的时候申雪给了她一套精油,说是泡澡的时候滴上一点,可以缓解疲劳。
恩,效果确实不错。
——————
只是,更痛苦的还在后头,第二天一起来,全身的肌肉都变得酸痛起来。
走一步路都会拉扯到肌肉。
于丽知道突然平常不运动的人突然运动肌肉肯定会酸胀,主动提出了帮盛夜岚按摩的要求:“岚姐姐,我帮你按按。”
盛夜岚笑着点了点头:“恩,麻烦你了。”
她前世一出生就有人照顾,穿衣,梳头。
她不习惯陌生人触碰它,但是侍女的照顾不一样,这个社会人人平等,但是每个人都有自己的工作。
盛夜岚上网查一查明星助理这个职业,知道这是一个类似于她前世的贴身丫鬟的一个存在,区别就是丫鬟是签了卖身契,而助理的地位和自己平等,而且征求到自己的同意和擅自动手是不一样的,盛夜岚对于于丽帮自己按摩的提议自然是欣然接受。
这次去申雪工作室的时候,申雪不在,去录制一个节目了,教导她的是苏烟。
苏烟是个专业的老师,联系之前又帮盛夜岚按了一边酸胀的肌肉。
这次是提前说的,盛夜岚没有抵触,见状,苏烟心里的大石头放了下来。
“我们今天学习六个最基本的动作,第一个是祈祷式,做法:挺身直立,双脚并拢。
双手胸前合掌。
放松全身。
调匀呼吸。
益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。”
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